心率130左右但是不难受正常么

你是否曾经测量自己的心率，发现它稳定在130左右，但是又不觉得身体有任何不适？那么，这种情况正常吗？

什么是心率？

心率是指心脏每分钟跳动的次数。它的大小取决于年龄、健康状况、运动强度等因素。

正常的心率范围是多少？

一般来说，人类的正常心率范围是60-100次/分钟。然而，如果你进行身体活动，例如跑步、爬山或者跳舞等，你的心率会比平时快很多。

为什么我的心率约为130，但我感觉正常？

人类的身体可以适应各种环境，而情绪、生理状态和环境因素都会影响心率。例如，如果你处于紧张的工作状态，你的心率会比较快。同时，如果你正在进行高强度训练，你的心率也会加快。

心率过快会产生什么危险？

如果你的心率一直维持在高峰状态，时间久了，会对你的健康有影响。如过快导致运营系统紊乱、下肢水肿、心悸、气促、疲劳、头晕、失治、胸闷、甚至增加心脏病和中风的发生率。

如何掌握自己的心率？

使用心率计可以帮助你准确掌握自己的心率情况。另外，你还可以观察自己的身体反应和感觉。如果你感到胸闷、气短、头晕等不适，那么你的心率可能已经超过了正常范围。

如何保持心率在正常范围内？

为了保持一个正常的心率，你需要保持一个健康的生活方式。这包括进行足够的运动、保持健康的饮食、控制你的情绪状态、避免过度用药等。此外，你需要定期进行健康检查，以确保你的身体处于良好状态。

结论

综上所述，心率130左右并不一定意味着你有健康问题，它可能是由于多种原因引起的。然而，如果你的心率持续高于正常范围，最好咨询医生，以了解更多关于自己身体状况的信息。