中性粒细胞偏低吃什么食物

中性粒细胞是人体免疫系统的一种重要组成部分，它是人体血液中最常见的白细胞。多数情况下，中性粒细胞的数量正常占血白细胞总数的50%~70%之间。但是当中性粒细胞偏低时，我们该怎么办呢？本文将向大家介绍哪些食物可以帮助缓解中性粒细胞偏低的问题。

小标题一：奶制品

奶制品富含大量蛋白质、钙、维生素B12等元素，有助于增加人体的抗体，增强免疫功能。因此，适当增加一些奶制品的摄入量，有助于提高中性粒细胞的数量。同时，由于奶制品含有比较高的钙元素，可以增加身体的免疫活性，抑制病毒与细菌的生存能力。

小标题二：海产品

海产品富含丰富的微量元素、蛋白质以及不饱和脂肪酸，有助于提高人体的免疫力，并且增加中性粒细胞的数量。其中海参、鲍鱼等海产品中的多糖和胆固醇可以增强人体耐受性，有助于提高非特异性免疫功能。此外，富含ω-3脂肪酸的鱼类，还可以抑制白细胞到炎症部位的过度反应。

小标题三：水果蔬菜

水果蔬菜中富含多种维生素和抗氧化物质，有助于增加身体的抗病能力。其中黄绿色蔬菜如西兰花、菠菜等，以及橙红色水果如红心柿子、胡萝卜等，是补充免疫元素的好去处。此外，多吃中性碱性食品如水果和蔬菜，还可以改变身体的酸碱度，抑制病菌感染。

小标题四：禽肉类

禽肉中富含的机体免疫因子可以帮助人体提高免疫力，增加抗病能力。而蛋白质则是身体的基础组成元素，可以提供人体所需的各种营养物质和氨基酸，从而增加身体抵抗力。如鸡汤等禽肉具有滋补身体的作用，也有助于改善中性粒细胞偏低的状况。

小标题五：豆类与坚果

豆类和坚果中含有丰富的纤维素、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等营养物质，可以帮助提高免疫力并增加中性粒细胞的数量。其中花生不仅富含蛋白质，而且含有γ-淀粉酶，对促进人体免疫有很好的效果。此外，多食松仁、核桃、葵花子、杏仁等坚果，则可以为人体提供丰富的不饱和脂肪酸和铜元素，有助于提高人体免疫力。

总之，以上食物都可以帮助人体增加中性粒细胞的数量，并提高人体免疫力。如果你发现自己的中性粒细胞偏低，可以适当增加这些食物的摄入量。另外，建议合理搭配食物，避免食用过多寒凉的食物如冷饮、生冷食品等，以免影响身体健康。