入职体检谷丙转氨酶高怎么快速降下来

对于许多即将入职的人来说，履历表已经通过了所有的考试和面试，但是现在要完成的最后一步是通过体检。如果在谷丙转氨酶检查中，你的数值过高，那么升职加薪的梦想可能要暂时搁置。同时，高谷丙转氨酶也可能意味着患有肝病或其他健康问题，所以降低谷丙转氨酶值是非常重要的。

什么是谷丙转氨酶

谷丙转氨酶，也称为天门冬氨酸转移酶（AST），是肝细胞中的一种酶。它参与身体代谢过程中蛋白质合成的工作。谷丙转氨酶普遍存在于身体内各个器官中，但是该酶主要由肝脏和心脏分泌。谷丙转氨酶数值的测量是判断肝脏健康状态的一种方法。

如何快速降低谷丙转氨酶数值

虽然谷丙转氨酶高并不总是意味着肝脏存在疾病，但是这个数值仍然需要受到重视。以下是几种降低谷丙转氨酶数值的方法：

改变饮食

饮食控制是降低谷丙转氨酶的一种方法。尤其是对于那些饮食习惯不良的人来说。减少摄入油腻和含碳水化合物高的食物，增加摄入含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜和水果。

戒酒

饮酒过度可能会导致谷丙转氨酶升高。因为谷丙转氨酶是在肝脏中分泌的，长期过量饮酒会令肝脏负担增加，导致酶数值的上升。所以，戒酒是需要考虑的一个问题。

进行体育锻炼

适当的运动可以提高身体的免疫力，也能够促进身体内的代谢作用。如果你平时缺乏运动，那麽适量的运动可以帮助降低谷丙转氨酶的数值。建议每天进行30分钟左右的有氧运动，如慢跑、游泳等。

采用中草药治疗

目前，许多中草药都被证明能够降低谷丙转氨酶数值。比如茵陈、黄芩、柴胡等。不过使用中草药治疗需要咨询专业医生，以便确定具体治疗方法和剂量。

定期检查

最后一个是需要注意的事项是定期检查谷丙转氨酶数值，特别是对于那些有肝病家族史或长期服药的人来说，需要更加重视谷丙转氨酶检查，以保证肝脏健康。

结论

在入职体检中发现谷丙转氨酶升高可能会对你的未来工作和生活产生不利影响。因此，应该将谷丙转氨酶检查看成是保护自己健康和未来职业生涯的一部分。通过改变饮食、戒酒、进行运动、中草药治疗、定期检查等方式，尽快减少谷丙转氨酶数值，保护好肝脏一定程度上也可能帮助你改善自己的成绩。