尿肌酐高要多喝水还是少喝水

许多人在体检时发现尿肌酐值偏高，往往会误以为是身体缺水所致，于是就开始大量饮水。但是其实情况并非如此简单，下面我们来探究一下到底是多喝水还是少喝水对于尿肌酐高有何影响。

什么是尿肌酐？

尿肌酐是一种代谢产物，是由肌肉及内脏组织分解物质产生的。尿肌酐是衡量人体肾功能状态的指标之一，通常在体检中测量。正常情况下，成人男性的尿肌酐值范围为71-115 μmol/L，成人女性的尿肌酐值范围为53-97 μmol/L。

尿肌酐高是怎么回事？

尿肌酐高有可能是肾功能出现问题导致的，比如肾炎、肾结石、肾功能不全等，此时多喝水并不能改变尿肌酐高的状态，反而可能会增加体液负担，使肾脏更为负担。

另外，尿肌酐高也可能是暂时性的生理状态，比如运动量增加、食物摄入过多等。这种情况下可以少喝水，等到身体代谢废物后再适量补充水分。

多喝水对于尿肌酐高有何影响？

在尿肌酐高是由于肾脏问题导致的情况下，多喝水并不能减轻肾脏负担，反而会增加体液负荷，进一步使肾脏衰竭的风险增加。

另外，尿肌酐高是一种代谢紊乱状态，肾脏在这时需要更加集中地排泄废物和代谢产物，过度饮水会稀释尿液，降低肾脏排泄的集中度，从而无法达到清除废物的目的。

少喝水对于尿肌酐高有何影响？

如果是运动量增加、食物摄入过多等临时的生理状态导致尿肌酐高，可以适当地减少饮水量，等身体代谢废物后再适当补充水分。

但是如果是肾脏问题引起的尿肌酐高，过度地节约水分会使血液浓缩，加重肾脏的负担，还可能诱发口渴、口干、便秘等生理不适症状。

如何正确补充水分？

正确的饮水方式应当坚持适量而充足，根据自身的身体情况来调整饮水量。一般成年人每天需要饮水量在1500ml-2500ml之间，运动量大的人需要相应增加饮水量，但据实际情况来定。

总之，对于尿肌酐高的患者来说，需要根据个人情况来灵活调整饮水量，适量而充足的饮水有助于肾脏代谢废物，但是过度饮水会加重肾脏负担，得不偿失。

结语

提高意识，树立正确的饮水观念，有助于人体的健康。多喝水和少喝水都不是解决尿肌酐高的方法，应该合理饮水，在保持体液平衡的情况下，及时排出废物和代谢产物，这才是保持健康的关键。