血压135严重吗有危险吗

血压是衡量人体健康状况的一个重要参数，一些人可能经常会去检测自己的血压数值。如果血压高于正常值，那么会引起一些人的担忧，尤其是当血压升高到135时，很多人都会开始感到担忧和焦虑。

血压135意味着什么？

我们知道，正常人的血压应该在120/80mmHg左右，但这个数值并不是死的数字。临床上很多因素会对血压数值的变化产生影响，例如体重、年龄、性别、饮食习惯等等。因此，如果您的血压数值高于正常值但低于140/90，医生通常会将其称为“高血压前期”，建议您注意观察，控制饮食和生活方式，避免过度操劳等因素，以保持心血管系统的健康。

然而，如果您的收缩压达到135mmHg或更高，或者舒张压达到85mmHg或更高，这已经是高血压的一个阶段，并且需要采取措施进行治疗。通常，治疗高血压的首选方法是改变生活方式，例如减重、增加运动量、戒烟等等。如果改变生活方式并不奏效，您的医生可能会建议您使用药物来控制血压。

高血压对身体有哪些危害？

高血压是全球最常见的心血管疾病之一，而且很容易被忽视。如果不及时治疗，高血压可能会导致以下疾病：

1. 心脏病和中风

高血压会使心脏的负担增加，可能导致心肌增厚或心肌缺血，进而引发心脏病和中风。

2. 肾脏疾病

高血压会影响肾脏的正常功能，增加肾病和肾衰的风险。

3. 视网膜病变

高血压会对眼睛产生影响，引起视网膜病变，可能导致失明。

如何预防高血压？

1. 合理饮食

应该控制食盐、油脂和糖分的摄入，增加水果、蔬菜以及全麦等粗纤维食品的摄入。

2. 运动锻炼

长期坚持适量的运动锻炼能增强心血管系统的健康，降低血压。

3. 减轻压力

减轻压力能够减少患高血压的风险。

结语

血压135虽然已经算得上是高血压的一个阶段，但只有在长期保持这样的状态下才会对身体造成难以预料的危害。如果您担心自己的血压，建议及时咨询专业医生，或起始改变生活方式，减少因素干扰血压正常水平。最后，我们也希望每个人都可以意识到高血压带来的危害，采取科学的措施防范。