2017入职体检 血脂

2017年入职体检中，血脂是一个比较重要的检查项目之一。血脂的测试结果可以反映出一个人的身体健康状况及患上各类心血管疾病的风险。下面我们来一起了解一下血脂的相关知识。

什么是血脂？

血脂简单来说就是指在人体内血液中的脂类物质，包括甘油三酯、胆固醇等。这些物质在适量的情况下对人体是有好处的，但过量的血脂会增加患心血管疾病的风险。

为什么需要测试血脂？

为了了解身体的健康状况，科学家们发现，人体中不同类型的脂肪和胆固醇含量的比例可以直接关系到心血管疾病发生的风险。因此，测试血脂的含量可以帮助医生判断一个人是否有患上心血管疾病的风险。

血脂含量的标准值

血脂含量的标准值因人而异，年龄、性别和身体状况都会影响到标准值的判断。但一般来说，在入职体检中测试的血脂项目分别为甘油三酯和胆固醇，其正常值为：

• 甘油三酯：0.56-2.2毫摩尔/升
• 总胆固醇：3.1-5.2毫摩尔/升
• 高密度脂蛋白胆固醇：男性1.04-1.55毫摩尔/升，女性1.29-1.73毫摩尔/升
• 低密度脂蛋白胆固醇：<2.6毫摩尔/升（无心血管风险者），<1.8毫摩尔/升（有心血管风险者）

对检测结果异常的处理

如果检测结果异常，应及时就医，并通过调整生活方式和膳食组成来調節身体状态。例如，适当地减少高脂肪、高蛋白的饮食摄入，并进行适当的运动。

拓展知识：降脂的健康饮食

如果检测结果不理想，如甘油三酯或胆固醇过高，可以考虑通过以下降脂的健康饮食来改善血脂水平：

• 食用山药、芹菜、萝卜、豆腐等食品，以降低胆固醇。
• 每天食用8至10两蔬菜和水果，可以减缓血糖上升过程。
• 减少饱和脂肪的摄入量，例如肥肉、黄油和奶酪。
• 限制食用油脂，以多吃清淡食品。
• 合理搭配油脂种类，建议食用植物油，如茶油、花生油等。
• 适当食用鱼类、大豆、黑豆等食品，以提高体内的不饱和脂肪酸含量。

结尾

维持血脂含量的正常水平对于预防心血管疾病和维持身体健康至关重要。因此，建议大家在入职体检中及时进行血脂测试，并根据检测结果采取相应的措施来调整生活方式和饮食习惯。以上是对血脂相关知识的简单介绍，希望能对大家有所帮助。