2020年公务员体检血糖标准

2020年公务员体检血糖标准

什么是血糖？

血糖，又称血糖浓度，指人体内血液中葡萄糖的含量。葡萄糖是人体最重要的能量来源之一，其在人体内得到利用后可以产生大量的氧和二氧化碳。

血糖的测试方法

目前常用的测试方法有两种：空腹血糖和餐后血糖。

空腹血糖是指在进食后8个小时以后，及饮水后12小时内不摄入任何物质后测定的血糖值，一般在早上空腹时进行。

而餐后血糖则是指进餐后2小时内，所测得的血糖值。它能反映食物消化吸收过程中的变化。

公务员体检血糖标准

公务员体检中，对于血糖值的标准有一些限制，主要是针对空腹血糖值的标准。

根据国家卫生部发布的《血糖的参考值》规定，成年人空腹血糖应该控制在 3.9 ~ 6.1mmol/L 的范围内，而在公务员体检中，此标准的上下限会略有改变。一般情况下，公务员体检空腹血糖不应高于6.1mmol/L。

血糖高的影响

若血糖过高，在一定程度上会影响身体机能。比如说血糖升高后，身体排泄尿液比较多，容易导致脱水、头晕眼花等情况。当然最重要的是，如果长期维持高血糖状态，可能导致人体产生内分泌障碍，严重者甚至会带来病变、器官衰竭等风险。

公务员应对高血糖的建议

1.饮食方面：不能过于暴饮暴食，要保持常规饮食习惯，同时去除油腻、辛辣、豆类等刺激性食品，保证多吃新鲜蔬果、全谷类，限制糖分、胆固醇摄入；

2.运动方面：运动可以帮助人体分解糖分，并用于消耗能量。一般来说，每天规律进行中低强度有氧运动30分钟以上即可起到一定的调节作用；

3.情感因素：情绪波动也可能导致血糖反应；因此保持良好心态、积极乐观对调节血糖同样重要。

小结

公务员体检血糖标准的实质意义是为了保障公务员工作健康，而能够达到标准可通过改善生活习惯等途径实现。需要注意的是，在进行体检前，如果有糖尿病等疾病史，要提前做好自我治疗，避免不必要的风险发生。

扩展知识：

人体内分泌失调会导致体内生化成分的异常，进而导致体内造血平衡紊乱，使得人体出现一系列不良的生理反应。这包括月经紊乱、前列腺肥大、嗜铬性肌肉病、口腔黏膜糜烂、伴随情绪波动的食欲不振等。因此，适当关注血糖值等重要生化指标对于保障健康至关重要。