入职体检可以吃晚饭吗

入职体检是一种旨在评估员工身体状况以保证他们能够胜任工作的测试。很多人在接到入职体检通知后会想要知道上面提到的问题：是否可以在进行体检之前吃晚饭？

为什么有人认为不能吃晚饭？

有些人认为在入职体检之前不能吃晚饭。这个看法可能来自于基础代谢率测试的口号：“不要吃东西，不要喝水。” 这个测试旨在将食物和液体摄入量降到最低制造出更准确的代谢率，所以会建议参加这项测试的人不要进食或饮水。然而，入职体检中没有类似的要求。

入职体检可以吃晚饭吗？

是的，可以。除非医生特别指明，你应该进食早餐和午餐。当然了，过量进食任何时间都不是好主意，包括在体检之前，因为需要抽血和进行其他测试。缺乏营养和脱水也会使结果不准确。

应该遵守哪些规则？

遵守以下规则可以使你在入职体检中取得最佳的结果：

1. 保持适度饮食。吃均衡的、健康的食物，尤其是包含足够蛋白质的食物，如肉、家禽、豆类和坚果。
2. 喝足够的水。确保在体检前充分补充水分。这样可以帮助提高血容量，使采集血液更加容易。
3. 不要过度运动。运动后，肌肉纤维断裂会增加血肌酸激酶（CK）的释放，可能导致CK水平升高，初步报告显示其与心肌梗塞有关，请不要在体检前强度运动。
4. 不要进食油腻、辛辣或重口味食物。避免在体检前进食该类食物，因为这可能导致身体消化不良。

拓展知识：入职体检包含哪些项目？

除了评估健康状况、确定是否适合工作以外，入职体检还包括以下项目：

• 药物筛查 – 看是否因吸食毒品或药物而产生影响观察疾病的指标；
• 心电图 – 检测是否有心脏问题；
• 眼睛检查 – 测定视力、眼压等；
• 听力测试 – 检查是否有听力损失；
• 尿液分析 – 检查是否有肾功能问题；
• 血液测试 – 检查白细胞、红细胞、血小板等；
• 身高、体重、腰臀比等 – 检测体成分；
• 肺活量测试 – 检查肺功能。

结尾

如果你正在为即将到来的入职体检感到担忧，希望这篇文章已为你解决了一些疑问。进食晚餐将不会影响你的评估，但是适当关注自己的健康习惯，如饮食和运动，并听从医生的建议，可以在入职体检中获得最佳的结果。