正常口渴和糖尿病口渴的区别

口渴是我们生活中很常见的一件事，而糖尿病口渴却更为严重。今天我们来看看正常口渴和糖尿病口渴的区别。

正常口渴

正常情况下，我们每天都会感到口渴，这是身体在提醒我们需要摄入足够的水分。一般来说，正常口渴的时候我们只需多喝一些水就可以缓解了。

糖尿病口渴

相比于正常口渴，糖尿病患者的口渴更为严重，因为体内血糖过高，导致排尿增多，从而失水严重。如果这种情况持续发生，那么糖尿病患者的身体极易出现脱水，甚至可能危及生命。所以，糖尿病患者在突然感到口渴无法缓解的时候，一定要注意身体的水分摄入情况。

原因

正常口渴和糖尿病口渴的原因是不同的。正常口渴是机体、身体对水分的本能反应，通常是身体需要摄入足够的水分；而糖尿病口渴这种现象，则与高血糖引起的排尿频率过高、失水严重有关。

症状

正常口渴的症状主要是口干、喉咙干、渴望喝水等，只要及时补充水分即可缓解。但糖尿病患者的口渴则比较明显，除了上述症状，还会出现头晕、改变心跳规律、四肢无力等症状，甚至可能出现意识丧失的情况。

怎样缓解口渴

正常口渴和糖尿病口渴不同，缓解方法也不一样。

对于正常口渴，只要暴饮5~7杯水或运动后多喝水即可快速缓解。而对于糖尿病口渴，则需患者及时监测体内血糖的状态，并及时与医生沟通，遵从医嘱服药控制血糖；同时日常生活中，要保证适量的水分摄入。

如何预防糖尿病口渴

如果已经患有糖尿病，那么要控制自己的饮食习惯，选择合适的食品，避免过度食用含糖高的食物。合理运动，增强身体代谢能力，保持健康的身体状态。而对于未患上糖尿病的人来说，平时亦应该注意保持健康，多运动、少吃高糖的饮食，并规律性地检查血糖指标。

拓展知识

除了以上提到的一些方法外，也有其他有效的方式去缓解口渴症状。例如，多吃蔬果富含水分、或者是喝低糖量的茶水，甚至是喝汤都可以缓解口渴。

结尾

总之，正常口渴和糖尿病口渴虽然现象相似，但是缓解方法及预防措施不同。如果遇到口渴症状，我们应该先根据情况分析出是哪种口渴，再有针对性的缓解口渴。同时，我们也要清楚了解糖尿病的相关知识，预防和控制糖尿病对身体健康的影响。