视力不好

有很多人每天都需要长时间的盯着电脑或手机屏幕工作或娱乐，导致他们的眼睛出现了不同程度的视力问题。这样的问题带来的负面影响可谓是非常严重，所以保护好眼睛是每个人都应该关注的话题。

视力不好的原因

视力不好可能是由于遗传、环境、生活习惯以及近年来普及的平板电脑等设备的广泛使用造成的。此外，眼部感染和糖尿病等疾病也会使视力下降。

如何预防视力下降

1. 勤眼保健：

多做眼部保健操，例如每隔一小时休息十分钟，同时进行眼部按摩，调整眼部的紧张程度，可以有效缓解眼部疲劳。

2. 保持早睡早起，不熬夜：

根据医学研究，如果经常熬夜，不仅会对身体产生负面影响，还会加速眼部老化。

3. 合理饮食：

多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，利于视力保健。

如何治疗视力下降

1. 眼保健：

保健十分重要，可以采取一些简单容易的方法，如勤眼操，进行眼部按摩等，不仅能缓解眼部疲劳也能让眼部得到充分的休息。

2. 戴眼镜：

如果是属于度数不高的近视或者远视，戴眼镜可以有效地改善眼睛的视力。

3. 进行手术：

如果度数过高，戴眼镜无效，那么选择手术进行矫正视力就是一个不错的选择，不过由于手术的成本较高，大家要根据自己的实际情况选择是否进行此项治疗。

如何防止加深眼睛疲劳度

1. 室内环境应该保持适当的湿度和氧气含量：

这样可以减少眼部干燥和疲劳感，能够较快的让双眼得到放松。

2. 离屏幕的距离应该越远越好：

这样可以减少眼睛对光线的过度刺激，从而减轻对眼睛的疲劳。

3. 戒掉抽烟喝酒等不良习惯：

这些习惯不仅会对身体产生负面影响，同时也是导致眼睛容易疲劳和视力下降的重要原因。

结尾

在现代社会里，我们每天都要面对大大小小的电子产品，办公、学习、娱乐等我们的生活几乎与电子产品紧密相关。这就需要我们在使用电子产品的同时，要注意保护眼睛，让视力更加健康自然。以上就是一些视力保健的小技巧，希望对大家有所帮助。

拓展知识：除保护眼睛外，还要假如好的饮食习惯才能享受好的视力。常吃花生、大黄豆、红枣等富含维生素A的食物可以有效护眼，神经系统和皮肤等也会因此得到保养。