长期饮酒导致肝功能异常

饮酒可以是人们放松心情和社交生活的一种方式，但过度饮酒可能会导致多种身体健康问题，其中肝脏疾病是最常见的，长期饮酒可能会引起肝功能异常。本文将探讨酒精和肝脏之间的关系，以及长期饮酒对肝功能的影响。

酒精与肝脏

肝脏是人体中最大的内脏器官之一，其主要功能是分解和排除有害的物质。然而，过度饮酒可能会导致肝脏受损，因为酒精是肝脏必须处理的有害物质之一，而肝脏会把它处理成毒素乙醛。如果饮酒过量，肝脏可能无法消耗所有的乙醛，从而导致肝细胞死亡和未修复的肝损伤。

肝功能异常的症状

长期饮酒可能会导致肝功能异常，其症状可能不易察觉直到较晚期。以下是肝功能异常的常见症状：

• 黄疸 - 皮肤和眼睛呈现黄色的颜色
• 轻度腹痛和肿胀
• 身体疲劳
• 食欲不振和体重下降
• 恶心和呕吐

长期饮酒对肝功能的影响

长期饮酒可能会引起如下三种肝脏问题：

• 脂肪肝 - 饮酒过度可能导致脂肪堆积在肝脏中，这是最常见的肝脏问题。
• 酒精性肝炎 - 长期饮酒可能使肝脏发炎。酒精性肝炎通常无明显症状或症状轻微，但它可能会进一步产生严重的健康问题。
• 肝硬化 - 肝硬化是肝脏受到损伤过久而患上的严重疾病。如果肝脏功能被彻底破坏，那么就需要接受器官移植。

如何预防肝功能异常

最有效的避免长期饮酒导致肝功能异常的方法之一是饮酒限制。没有一个标准适用于每个人的量，但在每天饮酒时不能超过两个标准饮品是最安全的选择。此外，每周应至少有两天无酒日。

另一个保持肝健康的方法是坚持适度的饮食和锻炼。这将有助于维持健康的体重和压力水平，并帮助人们保持合适的饮食习惯和身体活动水平。

拓展知识：怎样算是一个标准饮品？

一个标准饮品通常指定为：

• 啤酒（5%酒精度） - 一罐（12盎司）
• 红葡萄酒（12%酒精度） - 一杯（5盎司）
• 白葡萄酒（12%酒精度） - 一杯（5盎司）
• 烈性酒（40%酒精度） - 一个shot （1.5盎司）

结论

长期饮酒可能导致肝功能异常，这对健康非常不利。最好采取措施预防肝损伤，控制饮酒量，保持适度的饮食和锻炼习惯，并尽早检测和治疗肝脏问题。